jak sie szybko

Cześć! Wczoraj miałem zdejmowane szwy i tak jak obiecałem wrzucam fotki przed i po. Mój poprzedni wpis z "historią" wisi na 288 stronie. Osobiście jestem zadowolony i myślę, że jak na 2 tygodnie po zabiegu wygląda to nieźle. Miałem krwiaki po zabiegu, ale szybko się one wchłonęły. Jeszcze mam kilka miejsc twardszych, które powodują małe [...]

udało mi się dosyć szybko dostać termin do Dr. Rylskiego, i tak się zastanawiam jak to jest z opuchlizną po zabiegu? bardzo ma się klatę opuchniętą? i po jakim czasie klata po zabiegu wygląda w miarę normalnie w koszulce z kamizelką uciskową. i czy ktoś może polecić gdzie kupić jakąś porządną kamizelkę uciskową? bo ta taka mała kremowa to trochę [...]

udało mi się dosyć szybko dostać termin do Dr. Rylskiego, i tak się zastanawiam jak to jest z opuchlizną po zabiegu? bardzo ma się klatę opuchniętą? i po jakim czasie klata po zabiegu wygląda w miarę normalnie w koszulce z kamizelką uciskową. i czy ktoś może polecić gdzie kupić jakąś porządną kamizelkę uciskową? bo ta taka mała kremowa to trochę [...]

Po pierwsze- mam więcej doświadczenia w walce na ulicy niż Ty i Twoi koledzy razem wzięci. Po drugie- jesteś zawsze w stanie zobaczyć czy szykuje się jakaś akcja,wtedy odpowiednio już stosujesz pewne środki zaradcze,(ucieczka/zajęcie odpowiedniego miejsca/rozglądaniem się za odpowiednim narzędziem do użycia) itd(no chyba,że jesteś nawalony w [...]

"Załóżmy,że osoba która ma skilla stanie na przeciwko agresora,ten się zamachnie nożem a typ ze skillem zrobi jakiś unik i np. kopniego w jajca albo front na klate,agresor leży my się oddalamy. " Skille to można mieć w grze... "Nervoos jak panowie mówią że się nie da obronić przed nożem to się nie da." Daruj sobie, takie [...]

[...] wziąść trochę na język . Moim zdaniem jest na pewno ostrzejszy od Sabre Red( porównywalnie z Frontiersmanem ) i silniej na pewno inhaluje latem . Kiedyś jak kasa pozwoli powtórzę test i nagram filmik jak trzeba , na razie jak widać nie ma czym się chwalić ...

[...] i przy okazji ma mocny efekt inhalacyjny, ale nagle na twarzy napastnika przestaje działać? Nie żebym się czepiał, ale to dla mnie trochę dziwne. Panowie widziałem jak robicie na ochotnikach testy różnych jak twierdzicie mocnych markowych gazów. To co wam szkodzi nagrać test KO FOG, Red peppera, czy tego Police OC Super Magnum. Skoro [...]

[...] zapomniałem dodać ze codziennie przed treningiem jem paczkę animal paka, wiec większość witamin i minerałów mam w normie, jednak postaram się jeść do każdego posiłku jakąś surówkę lub warzywko, tak jak mi radzisz. pamietaj ze najlepsze witaminy gorzej sie przyswajaja niz te z pozywienia- 100% np. jak masz napisane na paczce witamin to [...]

hmmm... jako przeciwnik ostrzejszej redukcji w jakimkolwiek znaczeniu (nic mi się nigdy nie odkłada) byłem zmuszony niedawno po raz pierwszy w życiu pochylić głowę i poszukać czegoś do redukcji;) coś poszło nie tak po raz pierwszy w życiu w trakcie mojego zimowego masowania i pojawiły się brzydkie rzeczy ;] co zrobiłem? zostałem przy tej samej [...]

dzieki Yokoguna Mam jeszcze jedno pytanie jak szybko pozbyc sie takich kontuzji? ps moze byl poruszany juz ten temat ale jestm tu nowy i go nie widzialem z gory gziekuje

Z tym brakiem szacunku do własnego ciała to masz rację bo niestety dalej trenowałem ignorując ten ból a nawet przyznam , że raz jak mnie bolało zrobiłem 5 x 5 ciężkie MC . Wiem , że to głupota i człowiek uczy się na błędach i to daje mi przykład czego już w życiu nie robić aby nie popełnić drugi raz tego samego błędu. Wyciągam wnioski i będę [...]

[...] 5 5 4b. Plank 3x30 sek 75 sek 30 30 30 40 35 30 1a. Znalazł się uchwyt na kostkę na szczęście bo się dużo lepiej robiło. 1b. OK. Robiłam dwie serie na TRX i o dziwo było mi jakby łatwiej. Tylko rączki bolą :P 2a. Boshhhhhh.... mam patent- staram się robić szybko to zanim poczuję to jestem już w połowie :P Ale druga połowa boli... cały czas na [...]

[...] 2. Makaron z fasoli, mielone z sosem pomidorowym i mozarellą 3. Zupa pomidorowa, parówki, jajko na miękko, chleb + podjadłam dziecku trochę królika przy gotowaniu i zjadłam jakiegoś podroba co był w środku, chyba wątróbka :P Kaloryczność jak w DNT 1890 Potrzebuję chwili przerwy już bo zaczynam podjadać, bo jestem głodna plus mam problemy z [...]

nie mialem rekawic firmy raja ale je przymierzałem i były spoko a nie mam raczki jak mama muminka podobaja ci sie twinsy to kup ja jakbym mial kase to bym wolał windy no i na koniec najlepsze chcesz kupic everlasty to je kup najwyzej sie rozczarujesz bo podejrzewam ze (jesli cwiczysz na treningach a nie śpisz) to sie rozlecą dosc szybko pozdro [...]

[...] teraz się zaczynają powoli układy:( to będzie masakra! Sporting...hehe doświadczona rehabilitantka;) jasne jasne! oczywiście basen to świetna rehabilitacja ale tak jak już Ci mówiłam ostrożnie:) na początku żabeczka, później kraul i grzbietowy...delfina sobie odpuść! mnie osobiście nic się nie dzieje przy żabce i grzbietowym...ale przy [...]

[...] wygląda tak: Dobre kilkanaście lat temu wyskoczyły mi pierwszy raz oba barki jednocześnie, przy małej pomocy kolegów wróciły po chwili na miejsce . Ręce zwisały i bolały jak cholera, chirurg – wyjątkowo chamski jak pamiętam - nawet mi nie uwierzył, że kości mi wypadły ze stawów (sam się też nie kłóciłem o to bojąc się [...]

[...] do szpitala z badań wyszło że nie ma zapalenia dostałem jeszcze lek cipchin i ten apo doxan który brałem na noc i powiem że ustawało po tej doxazosynie, powracało jedynie co jakis czas potem kontrolna wizyta powiedziałem jak jest lekarz zlecił zażywanie apo doxsanu nie stwierdził zapalenia faktycznie podczas badania nic nie czułem żeby bolało i [...]

WYLECZENIE CZĘSTOMOCZU. MOŻE KOMUŚ SIĘ PRZYDA Chciałbym opowiedzieć mój przypadek po tym, jak zdiagnozowano u mnie zapalenie prostaty, bo może komuś pomóc, a to w tej dolegliwości najbardziej się liczy. Kiedy miałem problemy i „ledwo żyłem” powiedziałem sobie, że jeżeli mi przejdzie to opiszę moją kurację w Internecie, tak by komuś pomóc. Czyli [...]

No ja tez, jak juz wczesniej pisalam mam lekki luz w spodniach Specjalnie chodze w luznych szarawarach do pracy, zeby na koniec sie w cos bardziej przylegajacego odwalic (efekt bedzie lepszy!)hyhy i jeszcze o jakies solarium zahacze i moze fryzjera... :) Kupilam sobie nawet kilka kiecek (w second handzie dlatego kilka..) gdzies o 2 numery za [...]

Mam jedno pytanie (sory jak juz gdzies było ale nie mam czasu czytac)Co sie stanie jezeli pomyli sie dzien. Mialam dzis miec 3 dzien ,wczoraj szybko wieczorem robilam jedzonko na dzis do pracy(12h) i nie wiem jak ale sie pomylilam i przygotowalam dzien 5.Teraz czytajac co na jutro mam przygotowac sie zorientowalam.Szkoda by mi było tych trzech [...]